Ja van 35!!!

Aquest any ha estat un any de canvis, amb moments feliços i altres de no tan feliços i díficils de superar.
He decidit que a partir d'ara aquest blog serà el meu lloc on evadir-me, on poder reflexionar de les meves vivències diàries, on poder compartir amb altres els meus dubtes i neguits. Un lloc on poder construir.
Ara amb els meus 35 anys recient complerts, espero el dia a dia amb una nova llum... des de la meva finestra...Carpe diem!!

Estrés d'exàmens

L’ansietat durant l’època d’exàmens és pot convertir en un veritable problema, quan una persona s’estressa tant al fer un examen que no pot controlar els nervis per concentrar-se en les preguntes de l’examen i donar el màxim de si mateix. Sentir-se preparat davant un examen pot ajudar a mantenir l’ansietat davant els exàmens a un nivell manejable.

HEM D’UTILITZAR AQUEST ESTRÉS AL NOSTRE FAVOR. L’estrès és un mecanisme de avis del cos (és una senyal que t’ajuda a preparar-te per alguna cosa important que en pocs moments succeirà). Per utilitzar aquest estrés en benefici propi hem d’optar per tenir una visió positiva davant l’examen que està per arribar, adoptant un enfocament actiu i deixant de banda les lamentacions d’última hora. Deixa que l’estrès et recordi que t’has de preparar l’examen amb antelació, així podem evitar que l’estrès ens domini. Desprès de tot, a ningú l’estressen pensaments sobre l’ho bé que et pot anar un exàmens. En resum davant de situacions adverses la millor opció es ser positius...

Teatre terapèutic per als infants

El potencial de cada individu per crear personatges diferents a la seva manera de ser habitual, enriqueix molt el propi món interior de l'infant i dels seus companys.

L’expressió de les energies estancades, a través del moviment i la dramatització, troben una sortida saludable, sempre des del respecte de l’infant, les seves emocions i els seus temps. El teatre terapèutic, permet obrir les portes de la imaginació transformant la realitat d’un mateix, utilitzant el joc, per tal de gaudir d’estar viu, donant resposta a les necessitats del món actual.
A través de moviments, jocs, dramatitzacions, expressivitat i improvisacions els infants poden connectar amb ells mateixos i amb les seves capacitats, en un ambient lúdic. En aquests tipus de teràpies es treballen molts tipus d’emocions com són les pors, l’atenció, l’autoconeixement, l’autoconfiança, les angoixes, la integració...
El teatre, fa gaudir al qui el practica, de les emocions viscudes des d’un punt de vista diferent al que estem acostumats.

Projecte fressa

Es una pàgina on es poden trobar recursos educatius destinats a persones discapacitades.
"Cap un món on les màquines s'adaptin a les persones i no que les persones s'adaptin a les màquines" (Aquesta es la frase inicial de la pàgina web del projecte fressa)

El projecte fressa va néixer a l’any 1998 amb l’objectiu de desenvolupar eines informàtiques per tal que els infants discapacitats poguessin fer servir els ordinadors , amb eines que els ajudessin a superar les seves dificultats.
Hi ha programes destinats a persones amb discapacitat motores, sensorials, i psíquiques. Es poden trobar programes que permeten el joc, d’altres que ajuden a la comunicació, hi ha per facilitar l’accés a la lectura i escriptura. Aquests programes es poden descarregar lliurament des de la pàgina web de l’autor, http://www.xtec.cat/~jlagares/
Trobo que és una gran eina que facilita la vida de moltes persones discapacitades i a professionals que treballen per aconseguir un món sense barreres.

Delfinoteràpia

Delfinoterapia
Teràpia amb dofins


Aquests tipus de teràpies estan dins els mètodes en zooteràpia, que consisteix en un conjunt de mètodes de rehabilitació física i emocional, en el que els animals juguen un paper important en el tractament de múltiples trastorns.
Aquests tractament s’aprofita les capacitats dels dofins, animals dòcils i intel·ligents per tractar a persones amb problemes físics i mentals. Aquest tipus de teràpia ha estat utilitzada amb èxit en el cas de nens autistes i amb síndrome de Down.

Què en penses?

Los adolescentes utilizan las redes sociales para hablar sobre drogas y alcohol

• Un estudio alerta de que un número preocupante de adolescentes utiliza los sitios tipo MySpace para hablar de estos temas.
• De los 10,3 millones de mensajes analizados en esta investigación, más de 160.000 eran sobre drogas o alcohol.
• Los adolescentes comentan sus experiencias con las drogas y sobre sus relaciones sexuales bebidos.

Un número preocupante de adolescentes utiliza las redes sociales de internet, como el popular MySpace, para hablar de drogas y alcohol, según un estudio difundido este miércoles.

De los 10,3 millones de mensajes colocados por adolescentes y analizados en esta investigación, más de 160.000 eran sobre drogas o alcohol, según el estudio elaborado por Nielsen BuzzMetrics y patrocinado por el Centro de Tratamiento Caron, una institución sin ánimo de lucro para tratar a adolescentes.

En uno de cada diez mensajes sobre drogas, el autor busca información sobre cómo utilizar el producto sin que le descubran, indica el estudio.

La investigación indica que en estas misivas, los adolescentes intercambian información sobre su experiencia con drogas, dan consejos sobre productos específicos y cómo conseguirlos.

Todo ello utilizando su argot, lo que hace que muchos padres lo tengan difícil para saber de lo que hablan sus hijos.

Relaciones sexuales

El estudio también encontró que, en los mensajes sobre alcohol, los adolescentes hablan sobre relaciones sexuales mientras están bebidos.

"Se ha prestado mucha atención a los predadores sociales online, pero es importante que los padres sepan que las conversaciones de los adolescentes con sus amigos pueden ser igualmente peligrosas", dijo David Rotenberg, directivo de Caron, en un comunicado.

El centro, con sede en Pensilvania, decidió emprender este estudio tras escuchar las recomendaciones de sus educadores, que señalaron que los amigos online pueden ser tan destructivos como los del mundo real.

Publicat a 20minutos.es

La Cinesiologia o kinesiologia

La gimnàstica del cervell, un recurs educatiu per aprendre i viure sense estrès que facilita als nostres alumnes la gestió de les emocions i del benestar.

La Cinesiologia o kinesiologia és una tècnica motriu que facilita la connexió de les diferents àrees del cervell, és a dir, fa funcionar el cervell de forma integrada (dreta-esquerra, dalt-baix, davant darrere). Integrada vol dir que aquestes zones s’activen i funcionen al mateix temps.

Etimològicament kine o cine significa moviment i logia, raonament. Per això, aquests exercicis també es coneixen amb el nom de brain gym o gimnàstica del cervell, també ciència del moviment.

Aquesta tècnica es basa en uns exercicis motrius fàcils i senzills d’aplicar. tant pel temps com per la seva tipologia, són fàcils d’incorporar en qualsevol dinàmica escolar, familiar o personal.

Aquests exercicis motrius treballen neuronalment en la connexió de les diferents àrees cerebrals; per tant,s’afavoreix un treball més global i eficaç del cervell , que treballa com un tot. Per aquesta raó, no només se’n beneficien les diferents àrees d’aprenentatge instrumental, sinó també tot l’aspecte integral de l’educació en tots els àmbits generals de la vida.