L’ansietat durant l’època d’exàmens és pot convertir en un veritable problema, quan una persona s’estressa tant al fer un examen que no pot controlar els nervis per concentrar-se en les preguntes de l’examen i donar el màxim de si mateix. Sentir-se preparat davant un examen pot ajudar a mantenir l’ansietat davant els exàmens a un nivell manejable. HEM D’UTILITZAR AQUEST ESTRÉS AL NOSTRE FAVOR. L’estrès és un mecanisme de avis del cos (és una senyal que t’ajuda a preparar-te per alguna cosa important que en pocs moments succeirà). Per utilitzar aquest estrés en benefici propi hem d’optar per tenir una visió positiva davant l’examen que està per arribar, adoptant un enfocament actiu i deixant de banda les lamentacions d’última hora. Deixa que l’estrès et recordi que t’has de preparar l’examen amb antelació, així podem evitar que l’estrès ens domini. Desprès de tot, a ningú l’estressen pensaments sobre l’ho bé que et pot anar un exàmens. En resum davant de situacions adverses la millor opció es ser positius...
